වැඩිහිටියන් තුළ ඇති දුර්වලතාවය සමහර විට බර අඩු වීමක්, වයස සමඟ මාංශ පේශි නැතිවීම ඇතුළු බර අඩු කර ගැනීම, නමුත් බර වැඩිවීම ද මෙම තත්වයේ කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකිය.
ජනවාරි 23 වන දින ප්රකාශයට පත් කරන ලද අධ්යයනයක දී නෝර්වේ බ්රොජියර් හි දී, මධ්යම යුගයේ අධික බරින් වැඩි වන පුද්ගලයින් (ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI ස්කන්ධ දර්ශක (BMI) හෝ ඉණ වට ප්රමාණයෙන් මනිනු ලැබේ. අවුරුදු 21 කට පසුව.
"අස්ථිරතාවය සාර්ථකව සාර්ථක වයස්ගත වීමේ හා වයසට යාමේ ප්රබල බාධකයක් වන අතර, නව අධ්යයනයට සම්බන්ධ නොවූ බුෆලෝහි භෞතික විද්යා ologist යා වන ෆයිල් සැලපිටානන්ඩ් සහ සහකාර මහාචාර්යවරයකු වන ආචාර්ය ඩී පැවසීය.
ෆ්රෙන්ග් වැඩිහිටි පුද්ගලයින්ට ඇල්ල හා තුවාල, රෝහල් ගත කිරීම හා සංකූලතා වැඩි අවදානමක් ඇති බව ඔහු පැවසීය.
ඊට අමතරව, නිදහස නැතිවීමකට තුඩු දෙන බිඳවැටීමක් සිදුවන අතර දිගු කාලීන සත්කාරක මධ්යස්ථානයක තැබීමේ අවශ්යතාවය නිසා දැඩි වැඩිහිටියන් අත්විඳීමට වැඩි ඉඩක් ඇති බව ඔහු පවසයි.
නව අධ්යයනයේ ප්රති results ල පෙර පැවති දිගුකාලීන අධ්යයනයන් වලට අනුකූල වන අතර එමඟින් මිඩ්ලයි හි තරබාරුභාවය සහ පසුකාලීනව ජීවිතයේ පෙර තෙහෙට්ටුව අතර සම්බන්ධයක් ඇති වී තිබේ.
අධ්යයන කාලය තුළ සහභාගිවන්නන්ගේ ජීවන රටාවේ ජීවන රටාව, ආහාර, පුරුදු, පුරුදු සහ මිත්රත්වයන්හි වෙනස්කම් ද පර්යේෂකයන් විසින් සොයාගෙන නැත.
නමුත් කතුවරුන් මෙසේ ලියන්නේ "වැඩිහිටි යුගයේ දුර්වල වීමේ අවදානම අවම කිරීම සඳහා වැඩිහිටිභාවයේ අවදානම අවම කිරීම සඳහා" ප්රශස්ත BMI සහ [ඉණ වට ප්රමාණයක් නිතිපතා තක්සේරු කිරීම සහ පවත්වාගෙන යාමේ වැදගත්කම "කියායි."
මෙම අධ්යයනය පදනම් වී ඇත්තේ 1994 සිට 2015 දක්වා නෝර්වේ, නෝර්වේ, නෝර්වේ ට්රොම්ස්සිවලදී 45 ක් සහ ඊට වැඩි ප්රමාණයක් සමීක්ෂණ දත්ත මත ය.
සෑම සමීක්ෂණයක් සඳහාම, සහභාගිවන්නන්ගේ උස හා බර මනිනු ලැබීය. සෞඛ්ය ගැටලු ඇති කළ හැකි බර ප්රවර්ගයන් සඳහා පරීක්ෂණ මෙවලමක් වන BMI ගණනය කිරීම සඳහා මෙය භාවිතා කරයි. ඉහළ BMI එකක් සෑම විටම ඉහළ ශරීර මේද මට්ටමක දැක්වේ නැත.
සමහර සමීක්ෂණ මගින් සහභාගිවන්නන්ගේ ඉණ වට ප්රමාණය මනින ලදී, එය බඩේ මේදය තක්සේරු කිරීමට භාවිතා කරන ලදී.
ඊට අමතරව, පර්යේෂකයන් පහත සඳහන් නිර්ණායක පදනම් කරගෙන දුර්වලකම අර්ථ දැක්වීය: නොදැරෙන බර අඩු වීම, නාස්ති කිරීම, දුර්වල ග්රහණය දුර්වල, මන්දගාමී ඇවිදීමේ වේගය සහ ශාරීරික ක්රියාකාරකම්වල අඩු මට්ටමක.
මෙම නිර්ණායකයින් තුනේ අවම වශයෙන් තුනක් හෝ දෙකක් තිබීම දුර්වලතා ඇති අතර අස්ථිරතාව එකක් හෝ දෙකක් ඇත.
පසුගිය පසු විපරම් කිරීමේ සංචාරයේදී සහභාගිවන්නන්ගෙන් 1% ක් පමණක් දුර්වල වූ හෙයින්, පර්යේෂකයන් මෙම පුද්ගලයින් ඉදිරිපත් කළේ මීට පෙර දුර්වල වූ 28% දෙනා සමඟ ය.
මධ්යම යුගයේ තරබාරු වූවන් (ඉහළ BMI එකක්) පෙන්නුම් කරන පරිදි, සාමාන්ය BMI සමඟ සසඳන විට වසර 21 කට සාපේක්ෂව 2.5 ගුණයකින් දුර්වල ලෙස පීඩා විඳි බව විශ්ලේෂණය විශ්ලේෂණය කළේය.
මීට අමතරව, මධ්යස්ථ ඉහළ හෝ ඉහළ ඉණ කදිමයක් ඇති පුද්ගලයින් සාමාන්ය ඉණ කර්මශීලි ප්රමාණයක් ඇති පුද්ගලයින් සමඟ සසඳන විට අවසාන විභාගයේදී පෙර නිමිත්තක් / දුර්වලතාවය දෙගුණයක් විය.
මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ මිනිසුන් බර අඩු වී හෝ ඔවුන්ගේ ඉණ වට ප්රමාණය වැඩි වුවහොත්, අධ්යයන කාලය අවසන් වන විට ඔවුන් දුර්වල වීමට වැඩි ඉඩක් ඇති බව පර්යේෂකයෝ සොයා ගත්හ.
මුල් සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවේ තේරීම් සාර්ථක වයසට යාම සඳහා දායක විය හැකි බවට අධ්යයනයේ දී සතිනිඩනන්ද්යවා මෙම අධ්යයනයෙන් අමතර සාක්ෂි සපයයි.
"වැඩිහිටි වියේ සිට මුල් කාලයේ සිටම තරබාරුකම ඉහළ යාමේ negative ණාත්මක බලපෑම් බරපතල බව මෙම අධ්යයනයෙන් අපට මතක් කර දිය යුතුය." ඔහු පැවසුවේ "වැඩිහිටි වැඩිහිටියන්ගේ සමස්ත සෞඛ්ය, ක්රියාකාරිත්වය සහ ජීවන තත්ත්වයට සැලකිය යුතු ලෙස බලපායි."
කැලිෆෝනියාවේ සැන්ටා මොනිකා හි පැවති ප්රොවිඩන්ස් වෛද්ය වෛද්ය ඩේවිඩ් කපර්තුම, කැලිෆෝනියාවේ සැන්ටා මොනිකා හි ශාන්ත ජෝන්ෂි වෛද්ය මධ්යස්ථානය බව අධ්යයනයේ අඩුපාඩු එකක් බව පර්යේෂකයෝ දුර්වලතාවයේ භෞතික අංශ කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ බව පැවසූහ.
ඊට පටහැනිව, "ශාරීරික හා සංජානන කාර්යයන් පිළිබඳ පිරිහීමක් ලෙස බොහෝ අය දුර්වලකම වටහා ගනු ඇත," ඔහු පැවසීය.
මෙම අධ්යයනයේ දී පර්යේෂකයන් මෙම අධ්යයනය භාවිතා කළ භෞතික නිර්ණායක වෙනත් අධ්යයන කටයුතුවලදී යොදාගෙන ඇති අතර, සමහර පර්යේෂකයන් සංජානන, සමාජීය හා මානසික අංශ වැනි දුර්වලතාවයේ වෙනත් අංශ පැහැදිලි කිරීමට උත්සාහ කර ඇත.
මීට අමතරව, නව අධ්යයනයට සහභාගී වූවන් වෙහෙසට පත්වීම, ශාරීරික අක්රියතාව සහ අනපේක්ෂිත බර අඩු වීම වැනි දුර්වලතා පිළිබඳ සමහර දර්ශක වාර්තා කළ අතර එයින් අදහස් වන්නේ ඔවුන් නිවැරදි නොවන බවයි.
කපනයෙහි දැක්වෙන තවත් සීමාවක් වූයේ අවසන් වරට පසු විපරම් සංචාරයට පෙර සමහර අය අධ්යයනයෙන් බැහැර වීමයි. පර්යේෂකයන් සොයාගත්තේ මේ අය වයසින් වැඩි, තරබාරු වීමට නැඹුරු වූ අතර දුර්වලකම සඳහා වෙනත් අවදානම් සාධක තිබූ බවය.
කෙසේ වෙතත්, අධ්යයනය ආරම්භයේදී පර්යේෂකයන් 60 ට වැඩි පුද්ගලයින්ගෙන් වැඩි ප්රමාණයක් බැහැර කළ විට එහි ප්රති results ල සමාන විය.
මීට පෙර අධ්යාපනය ලැබී ඇති අතර, අඩු බර කාන්තාවන්ගේ දුර්වලතා ඇති වීමේ අවදානමක් ඇති අතර, නව අධ්යයනය මගින් පර්යේෂකයන් සඳහා මෙම සබැඳිය පරීක්ෂා කිරීම සඳහා අඩු බර ජනතාවක් ඇතුළත් විය.
අධ්යයනයේ නිරීක්ෂණ ස්වභාවය නොතකා පර්යේෂකයන් ඔවුන්ගේ සොයාගැනීම් සඳහා ජීව විද්යාත්මක යාන්ත්රණ කිහිපයක් ඉදිරිපත් කරයි.
ශරීරයේ මේදයේ වැඩිවීමක් ශරීරයේ දැවිල්ලට හේතු විය හැකි අතර එය දුර්වලතාවයට ද සම්බන්ධ වේ. මාංශ පේශි තන්තු වල මේදය තැන්පත් කිරීම ද මාංශ පේශි ශක්තිය අඩු කිරීමට හේතු විය හැකි බව ඔවුහු ලියා ඇත.
ක්රිෆ් මින් මර් අලි ,බු අලි, බැලීම් වෙරළ වෛද්ය මධ්යස්ථානයේ ඔරේන්ෆ් නිම්නයේ ඔරේන්ඩි නිම්නයේ ඔරේන්ජ් නිම්නයේ ඔරේන්ජ් නිම්නයේ ඔරේන්ජ් නිම්නයේ ඔරේන්ජ් කෝච් වෛද්ය මධ්යස්ථානයේ වෛද්ය අධ්යක්ෂකගේ අධ්යක්ෂකවරයා පවසයි.
"මගේ තරබාරු රෝගීන්ගේ සන්ධි හා පසුපසට ගැටලු තිබෙනවා" කියා ඔහු පවසයි. "මෙය ඔවුන්ගේ සංචලතාවයට හා වයසට යත්ම යහපත් ජීවිතයක් ගත කිරීමේ හැකියාව කෙරෙහි බලපායි."
දුර්වලකම කෙසේ හෝ වයස්ගත වීම සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති අතර, සැටකිඩනන්ද්, සෑම වැඩිහිටි පුද්ගලයෙක්ම දුර්වල නොවන බව මතක තබා ගැනීම වැදගත් බව මතක තබා ගැනීම වැදගත් බව මතක තබා ගත යුතුය.
ඊට අමතරව, "" ඊට අමතරව, දුර්වලකම පිළිබඳ යටින් පවතින යාන්ත්රණයන් ඉතා සංකීර්ණ හා මල්ටගෝලීය වුවද, දුර්වලකමට දායක වන බොහෝ සාධක කෙරෙහි අපට යම් පාලනයක් ඇත, "ඔහු පැවසීය.
නිතිපතා ශාරීරික ක්රියාකාරකම්, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම, නිසි නින්ද සනීපාරක්ෂාව සහ ආතති කළමනාකරණය වැනි ජීවන රටා තේරීම් වැඩිහිටි වියේදී බර වැඩිවීමට බලපෑම් කරයි.
"තරබාරුකමට හේතු වන සාධක රාශියක් ඇති අතර," ජාන විද්යාව, හෝමෝන, ගුණාත්මක ආහාර සඳහා ප්රවේශය සහ පුද්ගලයෙකුගේ අධ්යාපනය, ආදායම සහ රැකියාව ඇතුළු.
අධ්යයනයේ සීමාවන් පිළිබඳව ඩූලර්ට අධ්යයනයේ සීමාවන් පිළිබඳව යම් උත්සුකයන් ඇති වූ අතර, අධ්යයනයෙන් ඇඟවෙන්නේ වෛද්යවරුන්, රෝගීන් සහ මහජනතාව දුර්වලකම පිළිබඳව දැනුවත් විය යුතු බවයි.
"ඇත්ත වශයෙන්ම, දුර්වලතා සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි අපි නොදනිමු. එය වළක්වා ගන්නේ කෙසේදැයි අප නොදැන සිටියි. නමුත් අපි ඒ ගැන දැනගත යුතුයි, "ඔහු පැවසීය.
අවදානමට ලක්ව ඇති බව පිළිබඳ දැනුවත්භාවය ඉහළ නැංවීම විශේෂයෙන් වැදගත් වන්නේ වයස්ගත ජනගහනයෙන් සැන්තිදැනයනන්ඩ් පැවසීය.
"අපගේ ගෝලීය සමාජය අඛණ්ඩව වයසින් දිගටම වයස වන විට, අපගේ සාමාන්ය ආයු අපේක්ෂාව වැඩි වන විට, දුර්වලතා ඇති වන සින්ඩ්රෝමය වැළැක්වීම හා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා දැඩි ලෙස යටින් පවතින යාන්ත්රණයන් වඩා හොඳින් තේරුම් ගැනීමේ අවශ්යතාවයට අප මුහුණ දී සිටිනු ඇත."
අපගේ විශේෂ experts යන් නිරන්තරයෙන් සෞඛ්යය හා සුවතාවය නිරීක්ෂණය කරන අතර නව තොරතුරු ලබා ගත හැකි බැවින් අපගේ ලිපි යාවත්කාලීන කරති.
මිසූ නිවාසයේදී එස්ටජන් මට්ටම් ඇති කිරීම බර වැඩිවීමට හා එය වළක්වා ගන්නේ කෙසේද යන්න සොයා ගත හැකි ආකාරය සොයා බලන්න.
ඔබේ වෛද්යවරයාට විෂබීජ නාශක නියම කර ඇත්නම්, මෙම ations ෂධ ඔබේ මානසික සෞඛ්යයට බොහෝ ප්රතිලාභ ඇත. නමුත් එය ඔබව කරදර වීමෙන් වළක්වන්නේ නැත ...
ඔබේ බර ඇතුළුව ඔබේ සෞඛ්යයට නින්දේ lack ත්වීම ඔබේ සෞඛ්යයට අහිතකර ලෙස බලපායි. නින්කර පුරුදු බර හා නින්ද අහිමි වීමේ ඔබේ හැකියාවට බලපාන්නේ කෙසේදැයි සොයා බලන්න ...
අද්විතීය පෝෂණ ගුණ නිසා හණැති බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. ඔවුන්ට සැබෑ ප්රතිලාභ ඇති අතර, ඔවුන් ඉන්ද්රජාලික නොවේ ...
බර අඩු කර ගැනීමට මිනිසුන්ට උදව් කිරීමේ හැකියාව සඳහා ඔසෙටිපික් ප්රසිද්ධය. කෙසේ වෙතත්, මිනිසුන්ට මුහුණේ බර අඩු වීම සාමාන්ය දෙයක් වන අතර එයට හේතු විය හැක ...
ලැපරොස්කොපි ආමාශයික බැඳුම්කරය ඔබට කන්න පුළුවන් ආහාර ප්රමාණය සීමා කරයි. ලැප් සැත්කම් යනු අවම ආක්රමණිකබුරිටි ක්රියා පටිපාටි වලින් එකකි.
පර්යේෂකයන් කියා සිටින්නේ බැරිටික් සැත්කම් පිළිකා සහ දියවැඩියාව ඇතුළු සියලු හේතු මරණ අවම බවයි.
2008 දී දියත් කළ දින සිට, noom dim) ඉක්මනින් වඩාත් ජනප්රිය ආහාර වේලක් බවට පත්ව ඇත. නොවා උත්සාහයක් දැයි බලමු ...
බර අ ss ු කිරීමට යෙදුම් වලට කැලරි බීම සහ ව්යායාම වැනි ජීවන රටාව පුරුදු සොයා ගැනීමට උපකාරී වේ. හොඳම බර අලාභ යෙදුම මෙයයි.