සම්පූර්ණ ධාන්ය ප්රධාන වශයෙන් සම්පූර්ණ ධාන්ය වලට යොමු වේ.සමහර ඉරිඟු, දුඹුරු සහල්, මෙනේරි, මෙනේරි, ඕට්ස්, බාර්ලි, රතු බෝංචි, කළු බෝංචි, යනාදිය ඇතුළුව. සමහර සම්පූර්ණ ධාන්ය වර්ග මධ්යස්ථව ආහාරයට ගැනීමෙන් රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට, රුධිර ලිපිඩ අඩු කිරීමට සහ මලබද්ධය වැඩි දියුණු කළ හැකිය.Xingyong යන්ත්රෝපකරණ ඇසුරුම් යන්ත්රෝපකරණ p...
තවත් කියවන්න